Kvalita spánku je jednou z nejdůležitějších věcí, která určuje naše dlouhodobé zdraví. Pokud nemáme dostatek kvalitního odpočinku, tak to dříve či později naše tělo pocítí neustálou únavou, nízkou produktivitou a celkově nám najednou nebudou stačit klasické objemy spánku.
Investice do ložnice je přitom jednou z těch věcí, na kterých by se v žádném případě nemělo nijak šetřit. Ostatně na různé doplňky do ložnice, které zlepší kvalitu vašeho spánku, se podíváme právě dnes.
Pořiďte si opravdu kvalitní matrace
Kvalitní matrace jsou základem dobrého spánku. Pokud se nám nepodaří kvalitně usínat a udržet kvalitu spánku dostatečně dlouho, tak se nedostaneme do hluboké fáze. V té je odpočinek lidského těla na svém vrcholu a spouští se i mnohé fyzické i mentální regenerační procesy. I levné matrace mohou být kvalitní, pokud se kupují od prověřených výrobců. Tak se nebojte investice tímto směrem, protože se vám zajisté vrátí ve zdraví i kvalitním odpočinku.
Zatmívací rolety zařídí opravdovou tmu
K tomu, aby naše tělo nastartovalo celou řadu regeneračních procesů a začalo vypouštět správné hormony, je potřeba dostatek tmy. To se sice v noci zdá jako zbytečná věc k řešení. Problémem ale je fakt, že se v prostředí měst rozmáhá pojem s názvem světelný smog.
Světelný smog je bohužel průvodčím jevem moderní doby. Osvětlené ulice a města se odrážejí v částečkách v nejnižších sférách atmosféry a mizí tak v okolí velkých měst opravdová tma. Světlo tak brání tělu v dokonalém odpočinku. Zatmívací rolety jsou utilitou do oken, které mohou vykouzlit dokonalou tmu. Nemusí se ani montovat do vnitřku oken či rámu, mnohdy se vyrábí jen čistě jako závěsné. Roleta sama o sobě nesnižuje světelnost, ale zcela zatmívá. Pokud tak nebudete mít zdroje světla přímo v místnosti, tak roleta žádné vnější světlo nepropustí.
Mohlo by vás zajímat
